DOLAR 31,5135 0.47%
EURO 34,2437 0.59%
ALTIN 2.110,840,48
BITCOIN 20480995,63%
İstanbul
11°

PARÇALI AZ BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

‘Covid-19 Hastalarının Çoğu Uykusuzluk Yaşıyor’

‘Covid-19 Hastalarının Çoğu Uykusuzluk Yaşıyor’

ABONE OL
Şubat 6, 2024 14:12
‘Covid-19 Hastalarının Çoğu Uykusuzluk Yaşıyor’
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Vietnam’da Yapılan Araştırmada Covid-19 Hastalarının Uykusuzluk Oranı Ortaya Çıktı

Hafif Enfeksiyon Geçiren Hastaların %75’i Uykusuzluk Yaşıyor

Vietnam’daki Phenikaa Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, durumu hastaneye kaldırılacak kadar ciddi olmayan 1000’den fazla Covid-19 hastasını araştırdı. Elde edilen sonuçlar, hafif enfeksiyonu olan dört kişiden üçünün uykusuzluk yaşadığını ortaya çıkardı.

Uykusuzluk Çeken Hastaların Yarısı Gece Daha Sık Uyanıyor

Araştırma aynı zamanda uykusuzluk bildiren Covid-19 hastalarının %50’sinin geceleri daha sık uyandığını gösterdi. Ayrıca her üç kişiden biri, kaliteli bir uyku almanın zor olduğunu, daha kısa süre uyuduğunu ve ilk etapta uykuya dalmakta zorluk çektiğini belirtti.

Anksiyete veya Depresyon Hastalarının Uykusuzluk Olasılığı Daha Yüksek

Araştırmacılar ayrıca anksiyete veya depresyon hastalarının Covid-19 sürecinde uykusuzluk yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu durum, corona virüsünden iyileşen hastaların daha stresli olduğunu ve fiziksel sağlıklarındaki değişikliklere karşı daha duyarlı olduklarını gösteriyor.

Covid-19 Enfeksiyonu ve Uykusuzluk Arasındaki İlişki Daha Fazla Araştırmaya İhtiyaç Duyuyor

Araştırmanın başyazarı Dr. Huong Hoang, daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtti. Covid-19 enfeksiyonları, ruh sağlığı sorunları ve uykusuzluk arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için daha fazla çalışma yapılması gerektiğini vurguladı.

Uykusuzluk İçin Öneriler

Dr. Hoang, uykusuzluğu hafifletmek için bazı önerilerde bulundu. İşte bu öneriler:

  • Yatmadan önce ılık bir duş almak
  • Yatmadan en az bir saat önce telefonu kapatmak
  • Günde 30 dakika egzersiz yapmak
  • Akşam saat 4’ten sonra kafein tüketimini azaltmak

Eğer uykusuzluk ciddi bir sorun haline geliyorsa, uyku yardımcılarını denemek veya bir uyku terapistine başvurmak da tavsiye edildi.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.